Vi et nået til sidste søndag i advent, og jeg vil afslutte adventsserien med en række påmindelser. Julen er ofte forbundet med hygge, fest, familietid og ferie. Men for nogle er tiden også (eller måske udelukkende) forbundet med pres, savn, ensomhed, tristhed, ubehag, negative minder, sorg og kaos. Tiden kan fremkalde angst, tristhed og ubehag. Her er derfor en række påmindelser, som du enten selv har behov for at høre eller måske kan minde andre om.
Det er okay...
Det er okay at trække sig og holde en pause, hvis dagene bliver for overvældende – også juleaften!
Det er okay at sige fra over for julefrokoster og juletamtam
Det er okay at være stille i juledagene
Det er okay at melde sig ud af julegaveræset
Det er okay at være ked af det i juledagene
Det er okay at savne dem, som burde have været der, og give savnet plads
Det er okay at opsøge tryghed og nærvær
Det er okay, hvis man føler sig drænet efter juleaften – og alle dagene med juletamtam
Det er okay at sige nej til juleguf – og det er også okay at spise store mængder af det
Det er okay ikke at holde jul
Det er okay at vælge sin egen familie – om det er venner, bekendte eller fremmede
Det er okay, at julen ikke bliver perfekt
Det er okay at være følelsesforvirret
Det er okay at dosere familietid og julehygge, så man får det i den mængde, man kan overskue
Det er okay at være hamrende dårlig til at synge og alligevel skråle med på alle julesangene rundt om juletræet
Det er okay at være den første, der forlader festen
Det er okay at prioritere i juleaktiviteter
Det er okay, hvis man glæder sig til, at juleaften og juledagene er ovre
Det er okay at være for trist, træt eller syg til at fejre jul
Det er ikke alle...
Det er ikke alle, der glæder sig til eller oplever ro juleaften
Det er ikke alle, der har høje forventninger til juleaften
Det er ikke alle, der går op i gaver
Det er ikke alle, der har mulighed for at være sammen med deres kære
Det er ikke alle, der har nogen at fejre jul med
Det er ikke alle, der har fri juleaften
Det er ikke alle, der har energien og det mentale overskud til at fejre jul
Det er ikke alle, der har råd til at købe julegaver
Det er ikke alle, der kan spise tre portioner julemad
Det er ikke alle, der bliver mætte af én portion
Det er ikke alle, der spiser kød
Det kan være en god idé
Det kan være en god idé at tage lidt tid for sig selv
Det kan være en god idé at mindes dem, man savner/mangler
Det kan være en god idé at sige fra
Det kan være en god idé at holde fast i de rutiner, man finder glæde i, og som giver én energi
Det kan være en god idé at få nok søvn i juledagene
Det kan være en god idé at forberede sig på, hvad der vil trigge én, og hvordan man vil håndtere det
Det kan være en god idé at række ud efter hjælp, hvis man kæmper i juledagene
Det kan være en god idé at sige ”fuck alt det, vi burde”
Det kan være en god idé at sætte grænser
Det kan være en god idé at gøre ting i sit eget tempo