Fokus på handlemuligheder frem for vilkår
Der er mange omstændigheder i tilværelsen, vi ikke er herre over, mange vilkår, vi lever under, og mange uforudsigelige hændelser, vi...
top of page
BLOG
Søg
Nana Lange
15. okt. 20234 min læsning
Sindets historier og historien om at være doven
Vores sind kan tage os med ud på en vild rejse, hvor vi sammensmelter med vores tanker og lader dem fortælle en historie. Sindet vil...
Nana Lange
11. dec. 20223 min læsning
3. søndag i advent: at sige nej og håndtering af dårlig samvittighed
Vi har været igennem energiforvaltning, hvor du er blevet mere bevidst om, hvad der hhv. dræner og giver dig energi (1. advent)....
Nana Lange
4. dec. 20223 min læsning
2. søndag i advent: høje forventninger
I dag skal det handle om de høje forventninger. Vi har en vild evne til at skrue op for forventningerne - både til os selv og andre - i...
Nana Lange
27. nov. 20222 min læsning
1. søndag i advent: energiforvaltning
Juletiden kan være en ret så presset måned. Der kan være pres ift. det sociale, forventningerne, julehyggen, energien, familietamtam,...
Nana Lange
24. okt. 20224 min læsning
Håndtering af en krisetid med udgangspunkt i ACT
ACT BRUGT I KRISETIDER Jeg har været omkring det før: ACT (Acceptance and Commitment Therapy) brugt i krisetid. Dengang handlede det om...
Nana Lange
21. sep. 20222 min læsning
Om sorg. For dig, der er pårørende
Hvad siger man til en person i sorg? Hvis vi ikke allerede selv har været i sorg, kommer vi det på et tidspunkt. Men selv om det er...
Nana Lange
8. sep. 20226 min læsning
Om sorg. For dig, der sørger
Om sorg, sorgreaktion, sygemelding i forbindelse med sorg, håndtering af følelser og måder at mindes på
Nana Lange
16. dec. 20216 min læsning
Om at få corona og komme igennem 10 dages isolation
Jeg har tidligere skrevet om håndtering af frygten for COVID-19, hvilket mange af jer fandt brugbart. Dengang handlede det om, hvad man...
Nana Lange
1. apr. 20215 min læsning
STRESS - kort fortalt og håndtering heraf
Der er mange ting at skrive om stress, men her er en kort version efterfulgt af en række gode råd, som måske er brugbare for dig med...
Nana Lange
10. nov. 20203 min læsning
Tag afstand fra overbevisninger og selvfortællinger og træd ind i nuet
I sidste uge skrev jeg om den drilske hjerne og det at defuse fra sine tanker. Nu følger øvelserne. For det er altså ikke let at arbejde...
Nana Lange
3. nov. 20203 min læsning
Din drilske hjerne: om at blive fanget af overbevisninger, selvfortællinger, erindringer og tanker
Vi fanges af vores tanker og overbevisninger og bruger meget tid og energi på at slippe af med dem. Lær at se på tankerne frem for fra dem
Nana Lange
16. okt. 20204 min læsning
F.A.C.E. C.O.V.I.D. - et indblik i ACT og håndtering af coronafrygt
En kort introduktion til ACT som metode - konkret i forbindelse med håndtering af COVID-19-frygt.
bottom of page