Nana Lange24. okt. 20224 minHåndtering af en krisetid med udgangspunkt i ACTACT BRUGT I KRISETIDER Jeg har været omkring det før: ACT (Acceptance and Commitment Therapy) brugt i krisetid. Dengang handlede det om...
Nana Lange16. dec. 20216 minOm at få corona og komme igennem 10 dages isolationJeg har tidligere skrevet om håndtering af frygten for COVID-19, hvilket mange af jer fandt brugbart. Dengang handlede det om, hvad man...
Nana Lange10. nov. 20203 minTag afstand fra overbevisninger og selvfortællinger og træd ind i nuetI sidste uge skrev jeg om den drilske hjerne og det at defuse fra sine tanker. Nu følger øvelserne. For det er altså ikke let at arbejde...
Nana Lange3. nov. 20203 minDin drilske hjerne: om at blive fanget af overbevisninger, selvfortællinger, erindringer og tankerVi fanges af vores tanker og overbevisninger og bruger meget tid og energi på at slippe af med dem. Lær at se på tankerne frem for fra dem
Nana Lange16. okt. 20204 minF.A.C.E. C.O.V.I.D. - et indblik i ACT og håndtering af coronafrygt En kort introduktion til ACT som metode - konkret i forbindelse med håndtering af COVID-19-frygt.