Om at tage beslutninger og at springe ud i noget nyt
De fleste større beslutninger vil indebære usikkerhed. En beslutning vil ofte indebære tvivl om, hvorvidt det er den rigtige og den bedste. Men man vil sjældent kunne træffe en perfekt beslutning. Man vil sjældent opleve, at beslutningen dækker alle behov og fjerner alle bekymringer. Man vil sjældent være fuldstændig sikker på, at det er det helt rigtige. Vi har kun nuet at handle i og tage stilling til. Vi kender ikke fremtiden, vi kender ikke til dens sorger, bekymringer og smerte eller den glæde, ro og tilfredshed, der vil opstå.
I denne artikel skriver jeg om, hvornår det kan være svært at tage beslutninger, og hvordan vi håndtere denne proces. Til sidst kommer jeg ind på, hvad jeg selv gør, når jeg skal træffe store beslutninger i mit eget liv og springe ud i noget nyt.
Beslutninger kan føles umulige at tage, når vi:
mistrives
er i alarmberedskab
ikke er i kontakt med os selv
er for optaget af det perfekte udfald
påvirkes af andres ønsker og drømme
tror, at vi kan undgå fortrydelse
tror, at det er determinerende for hele vores liv
fusionerer med katastrofetanker
står alene med en stor beslutning
føler os ensomme i beslutningsprocessen
fokuserer på enten-eller frem for mellemveje
risikerer at gå imod normerne og ens kultur
frygter at miste venner eller familie
holder fast i “rigtigt” eller “forkert”
sammenligner os med andre
Om at tage beslutninger:
Accepter, at der ikke findes en perfekt beslutning
Skab overblik over de forskellige muligheder og veje at gå
Undersøg, hvad du hhv. vinder og må undvære ved de forskellige valgmuligheder
Undersøg, om andre har stået i lignende situation og ræk ud til dem for at høre om deres valg
Undersøg, om andres holdning spiller en rolle, og spørg i så fald dig selv, hvad du ville vælge, hvis andre var ligeglade
Undersøg, om frygt spiller en rolle ift. din beslutning, og om det er værd at lytte til (nogle gange er frygt vigtig at lytte til, mens det andre gange er irrationelt)
Reflekter over dine værdier, og hvilken beslutning der stemmer mest overens med dine værdier
Overvej det at fortryde, og hvordan det vil se ud for dig i de forskellige valgmuligheder. Hvordan vil fortrydelse føles?
Sørg for at holde pause fra beslutningstankerne
Undersøg din komfortzone og mulighed for at omfavne udviklingszonen
Arbejd med accept af uvisheden og uforudsigeligheden
Overvej forskellige scenarier, herunder værst tænkelige udfald, og handlemuligheder i disse scenarier
Overvej, hvad du ønsker at se tilbage på
Del dine tanker med andre, men vær eksplicit omkring dine behov. Ønsker du gode råd eller at blive lyttet til?
Overvej, om du hæmmes og begrænses af overbevisninger, selvfortællinger og måske diskurser i samfundet omkring, hvad du må/kan/bør, og arbejd med defusion og relationen til dine tanker.
At springe ud i noget nyt - hvad jeg selv gør:
Måske du kan relatere eller finde inspiration til din egen rejse
Udover at ligge søvnløs og gruble en masse, gør jeg følgende for at hjælpe mig selv:
Jeg forsøger at se livet som et eksperiment. Jeg har kun dette ene liv, og jeg må eksperimentere med det.
Jeg tænker over Pema Chödröns ord om at have tillid til, at jeg ikke drukner. Ret banalt, men det er en sætning, jeg tit minder mig selv om. Den får mig til at se det hele i et større perspektiv.
Jeg går med ubehaget, overvejer potentielle konsekvenser, risici og frygtscenarier (urealistiske såvel som realistiske) og overvejer handlemuligheder på hvert scenarie. Der er ikke nødvendigvis en perfekt løsning, men der er altid handlemuligheder.
Jeg overvejer handlemuligheder vs. vilkår: hvad er inden for min kontrol, og hvad er uden for min kontrol?
Jeg zoomer ud og prøver at se situationen i et større perspektiv. Det spring, der kan synes så stort, er en lille ubetydelig og lydløs prut i det store hele.
Jeg snakker med nærende mennesker: ligesindede, folk i samme situation, folk, som har taget skridtet allerede, folk, der hepper på mig, og folk, der inspirerer.
Jeg snakker i mindre grad med folk, der ikke har været på samme rejse, folk, som giver gode råd frem for at lytte, folk, der er meget styret af frygt, og folk, der lever et liv, jeg ikke kan spejle mig i.
Jeg overvejer, hvad jeg ønsker at se tilbage på, når jeg engang er 108 år.
Jeg lægger en plan og laver lister, som jeg ikke nødvendigvis følger, men som giver en følelse af kontrol og dermed tryghed.
Jeg tjekker ind med mine værdier: hvad er egentlig vigtigt?
Jeg tænker tilbage på tidligere store spring og angstprovokerende skridt ind i noget nyt og overvejer, hvor det har ført mig hen, og hvordan jeg klarede det.
Arbejd selv videre med følgende:
Hvad hjælper dig i forbindelse med store spring i livet?
Hvilke spring har du tidligere taget?
Hvilke spring drømmer du om at tage?