top of page
  • Nana Lange

4. søndag i advent: påmindelser i julen

Vi et nået til sidste søndag i advent, og jeg vil afslutte adventsserien med en række påmindelser. Julen er ofte forbundet med hygge, fest, familietid og ferie. Men for nogle er tiden også (eller måske udelukkende) forbundet med pres, savn, ensomhed, tristhed, ubehag, negative minder, sorg og kaos. Tiden kan fremkalde angst, tristhed og ubehag. Her er derfor en række påmindelser, som du enten selv har behov for at høre eller måske kan minde andre om.


Det er okay...

Det er okay at trække sig og holde en pause, hvis dagene bliver for overvældende – også juleaften!

Det er okay at sige fra over for julefrokoster og juletamtam

Det er okay at være stille i juledagene

Det er okay at melde sig ud af julegaveræset

Det er okay at være ked af det i juledagene

Det er okay at savne dem, som burde have været der, og give savnet plads

Det er okay at opsøge tryghed og nærvær

Det er okay, hvis man føler sig drænet efter juleaften – og alle dagene med juletamtam

Det er okay at sige nej til juleguf – og det er også okay at spise store mængder af det

Det er okay ikke at holde jul

Det er okay at vælge sin egen familie – om det er venner, bekendte eller fremmede

Det er okay, at julen ikke bliver perfekt

Det er okay at være følelsesforvirret

Det er okay at dosere familietid og julehygge, så man får det i den mængde, man kan overskue

Det er okay at være hamrende dårlig til at synge og alligevel skråle med på alle julesangene rundt om juletræet

Det er okay at være den første, der forlader festen

Det er okay at prioritere i juleaktiviteter

Det er okay, hvis man glæder sig til, at juleaften og juledagene er ovre

Det er okay at være for trist, træt eller syg til at fejre jul


Det er ikke alle...

Det er ikke alle, der glæder sig til eller oplever ro juleaften

Det er ikke alle, der har høje forventninger til juleaften

Det er ikke alle, der går op i gaver

Det er ikke alle, der har mulighed for at være sammen med deres kære

Det er ikke alle, der har nogen at fejre jul med

Det er ikke alle, der har fri juleaften

Det er ikke alle, der har energien og det mentale overskud til at fejre jul

Det er ikke alle, der har råd til at købe julegaver

Det er ikke alle, der kan spise tre portioner julemad

Det er ikke alle, der bliver mætte af én portion

Det er ikke alle, der spiser kød


Det kan være en god idé

Det kan være en god idé at tage lidt tid for sig selv

Det kan være en god idé at mindes dem, man savner/mangler

Det kan være en god idé at sige fra

Det kan være en god idé at holde fast i de rutiner, man finder glæde i, og som giver én energi

Det kan være en god idé at få nok søvn i juledagene

Det kan være en god idé at forberede sig på, hvad der vil trigge én, og hvordan man vil håndtere det

Det kan være en god idé at række ud efter hjælp, hvis man kæmper i juledagene

Det kan være en god idé at sige ”fuck alt det, vi burde”

Det kan være en god idé at sætte grænser

Det kan være en god idé at gøre ting i sit eget tempo


Comments


bottom of page